En este artículo, te traemos toda la información sobre las pruebas física de la Guardia Civil para que no tengas ninguna duda a la hora de prepararlas.
Estas pruebas entienden un total de 4 ejercicios:
- Rapidez (carrera de 60 metros)
- Resistencia muscular (carrera de 2000 metros)
- Fuerza extensora de brazos
- Natación (50 metros).
Primer ejercicio – Carrera 60 metros
Esta prueba se efectuará preferentemente en pista de atletismo o, en su caso, en un pasillo de 60 metros de longitud, sin embargo continuamente en una superficie con las condiciones correctas. y el opositor deberá realizar los 60 metros en el menor tiempo posible.
No se podrá que superar el tiempo de 10 segundos en la situación de los hombres y 11 en la situación de las mujeres.
Segundo ejercicio – Carrera 2000 metros
El segundo ejercicio tiene el fin de medir la resistencia del aspirante.
Se realizará una carrera de 2.000 metros lisos, preferentemente en pista de atletismo o, en su caso, sobre una área plana y consistente, con señales que permitan al estudiante el cálculo de la distancia pendiente de terminar. Para poder superar este ejercicio, los hombres deberán sacar un tiempo inferior a 9’25’’. En el caso de las mujeres este tiempo se corresponde a 11’14’’.
Tercer ejercicio – Potencia tren Superior
En esta prueba se medirá la potencia de vuestro tren superior por medio de la ejecución de extensiones de brazos a partir de la postura terrestres inclinada. O sea, se os pedirá que realicéis flexiones.
Consejos e indicaciones para la realización de las flexiones:
- Las flexiones se realizarán a partir de la postura inicial constantemente
- Se contabilizará como flexión una vez que se toque con la barbilla el suelo y se vuelva a la postura de partida
- Se debería conservar en todo instante la cabeza, hombros, espalda y extremidades en prolongación
- No va a ser válida toda flexión-extensión de brazo que no sea simultánea o en la que se secunde en el suelo parte distinta de la barbilla, punta de los pies y manos
- La puntuación de esta prueba va a ser el número de repeticiones válidas llevadas a cabo
- La calificación de «no apto» involucra la descalificación instantánea del proceso selectivo
Cuarto ejercicio – Natación 50 metros
Terminar 50 metros de natación estilo independiente.
Dichos son los condicionantes que va a tener esta prueba:
- No se posibilita el contacto con cualquier persona de los recursos que delimitan la calle, salvo los que fueran indispensable para hacer el viraje (cuando este fuera necesario)
- Solo tendréis un intento
- La calificación de «no apto» involucra la descalificación rápida del proceso selectivo
Aquí encontrar la información oficial del gobierno para las pruebas de acceso a la guardia civil
